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?ホカホカ?

こんにちは???

雨が続きますね〜☔️?気温も下がって寒いですし、体が冷えないように気をつけてくださいね✊?

そんな日にピッタリの物を食べてきました?✨
石焼きビビンバとスンドゥブです?

スンドゥブの辛さは唐辛子によるもので??
唐辛子に含まれるカプサイシンには体温を上げたり代謝を促進する効果があります???

そして石焼きビビンバに入っているキムチは植物性乳酸菌が豊富で、植物性乳酸菌は胃酸に強く腸内まで届く特徴があるのでビフィズス菌を増やして腸内環境を整えてくれるので便通改善の効果が期待出来ます??

でも、摂り過ぎてしまうと胃腸が刺激され、
胃が荒れてしまったり腸内環境が乱れ、下痢になったり肌荒れの原因になる事もあるので過剰摂取には注意が必要です⚠️⚠️⚠️