こんにちは！高島です

日に日に肌寒くなってきましたね！

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秋は空がいいですよね～♪

これからはどんどんあたたかいものをとっていきたい季節🤩

先日、グラタンを作りました♪
全然見えませんが、豆乳のグラタンです

魚焼きグリルで♪

豆乳には
①美肌～イソフラボンが新陳代謝up

②ダイエット～サポニンが脂肪分解up

③便秘解消～オリゴ糖が整腸

など、嬉しい作用があります

これからの季節は豆乳鍋もいいですよね～♡

手軽にタンパク質もとれるし、

皆さまもぜひ(‐＾▽＾‐)