Hello❣❣

田村です(๑ • ∀•)ﾉﾞ🎵

先日は、少しお腹がもたれていたので

あっさり和食を食べてきました〜😋💕

とろろ、うんまっ😍💗

野菜🥦に含まれている

アンチエイジングに大事なビタミンEや

コラーゲンを作るのに必要なビタミンCは

日焼けした肌やシミ対策に

とても良いのですが、

加熱や洗うことでなくなってしまいます😢

が！とろろはすりおろしの生✨で食べるので

そのまま食べることができます🤗💗

また、水溶性食物繊維は

腸内環境を整えるので

ダイエットや肌荒れにも良いです😊✨

さらにカリウムはむくみに効果があり、

アルギニンには保湿効果や

成長ホルモンを促進する効果があるので

美肌✨に本当に良い食材です😍💕

喉越しの良いとろろは夏🎐にピッタリなので

噛むのもしんどい時にはぜひ😘✨笑