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田村です٩(◍ ᐛ ◍)و🎵

先日お昼に海鮮丼を頼んだのですが…

そんなにお腹空いてないからと

単品を頼んだのにこのボリューム‼️🤪笑

店員さん聞き間違えたのかな❓😅笑

でも、魚は美容にも健康にも良いので

しっかり食べましたよ❗👍😋✨

実は魚🐟のタンパク質や脂肪って

中性脂肪を減らしてくれるんですよ😊✨

ミネラルやDHAが豊富なのは

ご存知だと思いますが、

その他にもカルシウムや鉄分、

免疫を強化できる亜鉛、

セレン✨という老化を防止できる物質

が含まれています😍💖

そしてなんと言ってもビタミンが豊富‼️

♦️肌や目に良いビタミンA

♦️貧血予防のビタミンB12

♦️カルシウムの吸収を助けるビタミンD

♦️老化防止のビタミンE

などなどたくさん含まれています😲✨

女の子💋が好きなエビ🍤に含まれている

赤い色素のアスタキサンチン✨にも

抗酸化作用があるみたいですよ😘🎵