こんにちは🌞大山です🙋♀️
毎年恒例なのですが、
先日祖父の家で育ったレモンが送られてきました🍋
レモンといえばビタミンC！というイメージが
強いですがそれ以外にも"エリオシトリン"という
成分も含まれています😊
エリオシトリンは、皮の白い部分に多いポリフェノール
で他の柑橘類よりも多く含まれています！
ビタミンCとエリオシトリンには
抗酸化作用があり老化防止に役立ちます🌹
お白湯にレモン汁を入れて飲むと
胃腸を温めると同時に便秘やむくみ、
冷え改善が期待できます🙌🔥
簡単に摂取出来て爽やか香りでリラックスも
出来てオススメです！
そういえば今年初ネイルに行きました💅
冬っぽいお洒落なネイルにしようと思っていたのですが、、
"荷物に貼るあのシール"です🤣📦
なかなかお気に入りです💓
ではまた〜💫