こんにちは！
夏真っ只中！皆さん、夏バテしてないですか？
最近の夜ごはん...鶏か魚しか食べてないなと気づいた高島です🤔
夏バテにはタンパク質、大切ですよ✨
先日、気になっていた家の近くの海鮮のお店に行ってきました🍻
たまには日本酒もいいですね✨
そしてこの鯛のあら煮！
美味しすぎて白ご飯をオーダーしてしまいました😅
鯛は美容に嬉しい効果がたくさん！
●アンチエイジング効果
強い抗酸化作用を持つアスタキサンチン
●美肌効果
コラーゲンやエラスチンがたっぷり
●美白効果
メラニン生成抑制のビタミンCがたっぷり
●むくみ解消効果
余分な水分を排出してくれるカリウムがたっぷり
●ダイエット効果
高タンパク低脂質でダイエットにぴったり
夏バテ対策にも、海鮮をしっかり摂って暑い夏を乗り越えましょう(*•̀ㅂ•́)و✧
