みなさん！初めまして😊
9月から入りました、花 泉美（はな いずみ）です🌻
よろしくお願いします♪
簡単に自己紹介します✨
★4月６日生まれの26歳
★牡羊座
★Ａ型
★趣味はカフェ・グルメ巡りと運動
グルメ好きな私が、先日食べたダイエットにも！美肌にも！良い成分たっぷりのお蕎麦について書きます！
お蕎麦には「食物繊維」と「ビタミンB」が含まれています(^^)
食物繊維は、満腹感や便通の改善効果があり、ビタミンBは、脂肪の代謝を助け、疲労回復に役立つビタミンです！
そして！もう１つは、なんと！！！美容成分「ルチン」が含まれてます。
ルチンの美肌効果は、血行が良くなることによる、肌つやのアップがあげられます✨
お蕎麦は、ダイエットにも、美肌にもいい物を摂取できてとても良い食べ物ですね！
最後はとってもおいしかった、見るだけでよだれがたれそうな、「お肉のひつまぶし」でしめます🎶
