トマト🍅

こんにちは😊藤井です！

風邪が流行ってますが、皆さま体調はいかがでしょうか？🤧

 

こういう時こそ、食べるものにも気をつけたいですね🥄

最近食べたトマト🍅には

ビタミンCが豊富にあります✨

ビタミンCはストレスや風邪に対する抵抗力を強めるほか、鉄やカルシウムの吸収をよくする働きがあります😌

また、ビタミンCはコラーゲンの合成に必須の栄養素であり、日焼けの原因となるメラニン色素の生成を抑えるため、美容や老化防止の効果も期待できるといわれています😙

 

他にもトマトを使った料理は

ピザなどあります😋

 

体調にも気をつけて過ごしてくださいね(о´∀`о)