こんばんは！
越智です！
最近ハマっていることは前にもお伝えしましたが、リングフィット、体を動かす事！！
鈍っている体に、先日は1年半ぶりに店舗でお楽しみ会があり、アスレチックにも行ってきて、いい運動できたなと✨
またYouTubeでこれは続くな！と思うストレッチも見つけてやってます👍
みなさん、寒いからといってこたつにこもってないですか？！
少しでも動かして、無理なくやり続ける！これほんまに大事やなと実感してます😤
さするだけでもいいので、リンパながれろ〜とやってみてくださいね！
最後に近所のうどん屋さんへ、いいところ見つけました✨
では、また！