寒波❄☃❄

こんにちは😊

エスティープロの中崎です🙋‍♀️

寒波きてますね😖🍃

ずっと、そこまで寒くなかったので

なかなか体がこたえます😖💦

お家で鍋ばかり食べてます🍲

生野菜もいいですが、体を冷やさないために

お鍋やスープで野菜を摂ってくださいね😋

寒い地方が原産地の野菜や

秋冬が旬の物、土の中で育つ野菜などは

体の内側から温めてくれるので

お鍋の具材にするといいと思います😊

卵焼きが綺麗に焼けたので

写真撮っちゃいました📷✨

寒さに負けずに熱く！！頑張ります💪