噛む🦷

こんにちは！

松下です🤹‍♂️

皆さん、噛む回数を意識していますか❓👄

よく噛むことで

✨脳を活性化するほか

✨ダイエット効果、

✨虫歯や歯周病予防、

✨ドライマウス対策、

✨味覚の発達を促進や

✨アンチエイジング対策

など😳😳

こんなにもメリットがあります👏

とはいえ、意識していてもなかなか難しいですよね💦

なので、あえて噛まないといけない食材を選ぶようにしてます🙋‍♂️

キャベツ、ナッツ🥜類

オススメですよ🤩

🥜先月のベトナム🇻🇳研修旅行で、たくさん買ってきました🙆‍♂️