トマト🍅

こんにちは
松下です🙂

月初め恒例の懇親会は、シャレたメニューのお店にいってきました🍽✨

最近、トマトが美味しくて🍅！

スーパーフルーツトマトにはまってます＾＾

トマトといえば
"リコピン"
ですが、活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があります👏
その効果、なんとビタミンEの100倍‼️

ビタミンをとるには生で食べるのがよいといわれますが、
リコピンを無駄なく摂取するには、すり潰したり、加熱調理しるのがよいそうですよ🙃

食べすぎると体が冷えてしまうのでご注意を⚠️🤧