お家で🏠 エスティープロ 2021/05/04 こんにちは‼︎ 最近、6階まで上がるのに階段で頑張ってます🔥 鈴木です。 痩せにくい太もも・ふくらはぎには階段でを使う事にはもってこいです🚶♀️ 私は上る時は、一段飛ばしをして足をしっかり伸ばす事を意識してます。 他にも、姿勢を真っ直ぐしたりなど工夫する事も大切です。 そして、先日タコパ🐙をしました🎉 定番ですね🕺🏻 お・ま・け 先日、薬局で面白い物を見つけたので写真を撮りました🎞
