運動🏃🏻‍♀️

こんにちは😃辻中です。

 

もう12月ですね🎄

風邪を引かないようにしましょうね😊

 

先日BBQしました🍖

外で食べるのも良いですね🥓

 

姪っ子甥っ子が焼いてくれてます👶👧

その後に体をしっかり動かして

汗をたっぷりかきました🏃🏻‍♀️

水分補給も忘れずに！

冬になるとどうしても寒くなり

喉渇きがなくなりますが

冬もしっかり水をこまめに

取りましょう🥺