ヘルシー💐

こんにちは🌞辻中です。

 

ヘルシーな食べ物🤗

もやし

もやしには食物繊維・カリウム・ビタミンC・葉酸などが多く含まれています。

 

とうふ

豆腐にはタンパク質やカルシウム、イソフラボンやビタミンのほか、マグネシウム、カリウム、亜鉛など体に良い栄養素が豊富に含まれています。

コスパもよく体にも良いので

一石二鳥ですね😌💪🏻