トマト

こんにちは！曽我部です🐥

 

最近野菜不足が気になるのですぐ食べられるトマトにハマってます🍅

 

真っ赤なトマトに含まれるリコピンは活性酸素を除去する働きがあり、老化を防いでくれます✨

またビタミンCが豊富なので、美容にうってつけです☺️

トマトが女性に人気というのも納得ですね！

 

加熱するとリコピンの吸収率はあがりますが、ビタミンCが流れるそうです！

生か加熱か取り入れたい栄養素によって選んでみてください💪

ちなみにわたしはトマト麺でたべるのが好きです🍜

 

 

ではでは