暖か😊

こんばんは！！真矢ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

とっても寒いですね😭💦

って事で、お鍋を食べに🏃‍♂️🏃‍♂️

体あったまりました🔥❣️

もつはロースやバラ肉などの精肉に比べ、ビタミン類を豊富に含みます🤓

特に疲労回復に効果のあるビタミンB群や、皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンAがたっぷり。ビタミンB群のなかではビタミンB12が豊富で、1日の必要量がまかなえるほど😆

ビタミン以外にも鉄分・亜鉛といった、ミネラル分や必須アミノ酸がもつには含まれています😎👍