ஐ ɢ००Ð ღօʀռíɳɢ ஐ
田村です٩(◍ ᐛ ◍)و🎵
先日お昼に海鮮丼を頼んだのですが…
そんなにお腹空いてないからと
単品を頼んだのにこのボリューム‼️🤪笑
店員さん聞き間違えたのかな❓😅笑
でも、魚は美容にも健康にも良いので
しっかり食べましたよ❗👍😋✨
実は魚🐟のタンパク質や脂肪って
中性脂肪を減らしてくれるんですよ😊✨
ミネラルやDHAが豊富なのは
ご存知だと思いますが、
その他にもカルシウムや鉄分、
免疫を強化できる亜鉛、
セレン✨という老化を防止できる物質
が含まれています😍💖
そしてなんと言ってもビタミンが豊富‼️
♦️肌や目に良いビタミンA
♦️貧血予防のビタミンB12
♦️カルシウムの吸収を助けるビタミンD
♦️老化防止のビタミンE
などなどたくさん含まれています😲✨
女の子💋が好きなエビ🍤に含まれている
赤い色素のアスタキサンチン✨にも
抗酸化作用があるみたいですよ😘🎵