こんにちは！ ESTA安田です😆
最近果物にハマっていてこの間の連休に美味しい物を食べて来ました！
まず1つ目は友だちとランチがてらにアフタヌーンティーに行ってしました🫖🍃
天気も晴れていて景色が良く、苺とシャインマスカットがふんだんに使われていてとても美味しかったです😋🍴
苺には今の時期にピッタリな免疫力を高め風邪予防にもなる
ビタミンCが入っており、浮腫予防の効果があるカリウムも入ってます！
シャインマスカットには糖質の代謝を助け疲労回復にも効果があるビタミンB1があります！
2つ目はアサイーボールが食べたくなり姉と散歩がてら食べに行きました！🍓🍌🥝🍊🍍
気温が高いお昼頃に食べたので丁度良く最高でした✨
フルーツが沢山入っているものを選んだのでボリューミーで1つを姉と分けました😂
バナナやキウイ、パイナップルにはお腹の調子を整える食物繊維やエネルギーので代謝を促進するビタミンB群が入っています
果糖の摂りすぎには注意ですが、今年は例年より１ヶ月インフルエンザが流行ってるみたいなのでビタミンなどをしっかり摂り乗り越えて行きましょう🔥🔥