こんにちは(」・ω・)
お久しぶりの真矢です！
皆さんお元気にされていましたか？？
どんどん寒くなっていき、
体も冷えて疲労も溜まりやすい季節になって来ました😤
先手を打って先日疲労回復効果のある
豚肉を頂きに行ってきました🔥🔥
韓国料理は野菜も沢山食べれて良いですよね🙌
豚肉には牛肉の10倍ともいわれている豊富な
ビタミンB群👍
肌のうるおいを保つ効果や
皮脂バランスをコントロールする効果があり
肌の代謝をアップさせ
ターンオーバーを正常化を助けてくれ透明感を✨
ビタミンB1には疲れのもととなる乳酸の分解機能もあるため、疲労回復効果が🙌
新しい仲間も増えたESTAにも来て
元気になって下さい✊✊
