こんにちは〜? 森山です❗️

最近のニュースでは、猛暑日が続いて熱中症になる人が増えています?

突然、具合が悪くならない為にも、水分を十分に補給しましょう?

お水の飲み方を調べました〜☺️

暑いからといって、キンキンに冷えたお水は体にあまり良くないです?

出来れば、ぬるま湯〜常温でだいたい2リットル摂れば大丈夫です?✨

コップの水を飲む時は、数回に分けて飲んで下さい?

1回で200〜250CCくらいを飲みましょう?

喉が渇いたと感じた時には、体内の水分が足りていない状態なので、基本は、時間を決めて少しずつ飲むのが良いそうです?

体の為に続けましょうね〜??

最近、映画観ました?

恐竜がリアルでとても楽しかったです?