こんにちは〜? 森山です❗️

暑くなって来ましたね〜?✨

外出される時に紫外線に気をつけて下さいませ?

紫外線は、春と夏だけではなく、オールシーズン降り注いでいます⚡️☀️

顔だけではなく、手、足、首の後ろ、デコルテの日焼けにも、気をつけましょう?

顔は、特に日焼けしやすい頬骨と鼻、下唇に気をつけて?

日焼け止め以外にも、活動に合わせて、その都度、適した物を上手く使っていきましょう?

日傘、つばの広い帽子、サングラス、アームカバー、ストールなど?

最も代表的なのは、ビタミンCです?
それに合わせて、リコピン、ビタミンA、Eの含まれる食べ物を毎日の食事に取り入れていきましょう✨

レモン、ブロッコリー、パプリカ、トマト、ほうれん草、ウナギ、大豆など。バランスの良い食事を心がけましょうね〜?

JR天満駅でクレヨンのお土産?を発見しました?

クレヨン?❓❗️と思って近づいたら、ワッフルでした〜✨