こんばんは??

脇田です?

５月になりましたね〜?
出勤途中に鯉のぼりを見て、
今日はこどもの日だな〜っと??

そんなこどもの日にちなんで、元気でやんちゃな甥っ子と姪っ子に鯉のぼりメニューを作りましたー??

ちらし寿司とケーキです??‍?

なんだかオモシロイ出来上がりになりましたが、喜んでくれたので良しとしました〜??笑

ケーキに使った生クリームですが、
ビタミンＢ群が含まれていて、糖質や脂質を効率よく分解してエネルギーに変えてくれます✨?‍♂️?‍♀️✨

他にも、
ビタミンＥが抗酸化作用が非常に強く老化の原因の酸化を防ぐ効果があり、
ビタミンＡが皮膚や粘膜を作ってくれて、免疫力を高める効果もあるので、風邪の予防にも期待できます??

でも、カロリーが高いので摂りすぎに注意です??

料理やお菓子作りで使う時は、砂糖を使わずにそのまま使ったり、砂糖の量を調節して工夫するのもありですね?❣️