こんにちは☺

本日blog担当の津川です🙋‍♀️

この間、家で食べたくなり

作りました😳

ペッパーランチです🎶

本当は固形のバター🧈を

乗せて完成だったのですが

無くて、1/2バター代用🙌

気持ち脂分なので少なめです笑

これを食べたくなった理由が

大好きな牛肉を使っている

という所です🥩

赤身の多いお肉を

選びました😆

牛肉にはヘム鉄という鉄が

含まれています🙌

ヘム鉄を摂ることで、

貧血予防はもちろん、、

冷え性の予防や記憶力🧠、

集中力UP☝️にも

効果が期待されています⭐

※鉄は汗をかくことなどで体外に排出されてしまうため、毎日一定量を補う

必要があります‼️

夏に近付くと冷え性という

ワードが薄れます😵‍💫

意外と体が冷えているので

牛肉でスタミナを付けて

ヘム鉄を採り入れて

行きましょう🎵

最後にみんな載せてるので

プリクラ

乗せときます笑

次の髪色を迷っています〜

ではまた🎶