韓ドラ🇰🇷
こんにちは!島田です😼
緊急事態宣言が明けて
皆さんはどうお過ごしですか?☺️
私は最近もまた家で韓ドラを鑑賞しております。(笑)
最近みたのは「彼女はキレイだった」という
ドラマで、パクソジュンがかっこよかったです 😔❤︎
韓国人は肌が綺麗で白い人が多いイメージがあるのと
美容大国と言われる程なので男性でも
美容に気を遣ってる人が多いなと思います!
美肌・美白にはビタミンが大切です!
ビタミンCはキウイ、いちごなどのフルーツや
ブロッコリーなどの野菜に多く含まれており
ビタミンAはレバーやうなぎ、チーズに含まれています!
最近私はビタミンEが豊富なアーモンドを家に
いるときはよく食べています!
しかしナッツ類は脂質が多いためニキビの原因にもなるので
食べ過ぎには注意してくださいね😂