こんにちは！島田です！

先日友達と淡路島に行ってきました！

海辺のお店でのランチが最高に美味しかったです 🍝

特に私の心を射止めたのはオニオングラタンです🧅

玉ねぎ丸ごと使っていて見た目も可愛いのと、

淡路島の玉ねぎは凄く甘くて美味しいんです！！！

玉ねぎには疲労回復や便秘解消など

色々な効果があるのですが、美容効果のお話を、、😳

玉ねぎにはポリフェノールの一種の「ケルセチン」

というものが含まれています！

ケルセチンには、

◎動脈硬化の予防

◎生活習慣の改善

◎抗がん作用

などに効果があります！

またアンチエイジング効果も高く、

美肌効果もあるお野菜です🧅

海を見ながらご飯を食べれるので

気分めっちゃ上がります！

淡路島行かれた時にはぜひ行ってみてください 🙌

花さじきにも寄ったのでその時の写真でお別れします😣

ではまた🦁