こんにちは島田です🦉

緊急事態宣言の中でのGWだったので

外に遊びに行けなかったのにまた緊急事態宣言が

伸びそうだなぁと、、🥲

辛いですが、今が頑張り時ですね！！

私は出来るだけお家で息抜きして

ストレス発散してます😌

この日は友達と一緒に夜ご飯を作りました！

（ほとんど友達が作ってくれましたが笑）

私のイチオシはカプレーゼで

トマトとチーズとバジルとオリーブオイルだけですが

シンプルイズベストで美味しかったです🤤🤤

トマトは低カロリーで美肌効果や風邪予防に役立つビタミンCに、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます！

トマトといえばリコピンという言葉を

耳にしたことがあると思います！

リコピンは老化抑制に効果がありトマトは栄養成分が

豊富な健康野菜なんです！🍅

是非皆さんも簡単なので

カプレーゼ作ってみてください♪（＾ν＾）

あと、昔の写真を見返して早く旅行に

いきたい！！！と気分を上げてるところです☻

福岡旅行に行った時の写真でお別れです👻

ではまた🦸🏻‍♂️