こんにちは！

本日ブログ担当の津川です🤩

寒さが落ち着いてきましたが

皆様いかが

お過ごしですか？🥰

突然ですが

私がハマってるダイエット飯

紹介します🤫

ご飯にはならないかもですが、、

お腹膨れます笑

豆乳をレンチンして、

ちなみに豆乳はオススメ は無調整豆乳

ですが、調整豆乳でもOK🥰

その中に混ぜた納豆をぶっこむ！

ちなみに、付属のタレは入れて下さい😳

20秒間混ぜたら出来上がりです笑

ここに紅しょうがや、鰹節、

入れても美味しいです😆

納豆⇒５大栄養素は、私たちが健康を維持するために

必要不可欠な栄養素です🤩

納豆には、５大栄養素

がすべて含まれています✨

豆乳⇒イソフラボンには、美肌効果がたっぷり😊

イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン（卵胞ホルモン）」に似た働きをするので、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促します😋

なんかいいもの尽くしなので

是非、取り入れてみてください🥰

最近ネイルをアップデートしました🥰🥰

冬仕様でホワイトです✨✨✨

ではまた🥱