こんにちは🌞大山です🙋‍♀️

かなり冷え込む日が続きますが、

みなさんはどう過ごしてますか😊？

私は年末年始、家でお酒を飲んだりお正月料理を沢山

食べたのでここ最近は家での食事に気を遣っています🙌

お気に入りはこちら💁‍♀️

お味噌汁です！

普段作るお味噌汁とは違って

『鮭缶』と『タケノコ』が入っています✨

新潟県の郷土料理だそうでYouTubeで見つけて

美味しそうだったので作ってみました！

鮭缶🐟には、

カルシウムが豊富に含まれています😊

その他にも、抗酸化作用や免疫力アップの効果がある

アスタキサンチンや、血液をサラサラにしてくれるEPA

がなどの栄養素がたくさん（＾＿＾）☆

同じ新潟県でも地域によっては鯖缶を入れたり

じゃがいも🥔やニンジン🥕など具沢山だったり

するそうです！

美容と健康に良いのはもちろん、

体が暖まるので寒い冬にもってこいです👍

簡単に作れるのでみなさんも作ってみて下さい！

一緒に体の中から温めましょ〜🔥

ではでは🙋‍♀️