こんばんは🌆大山です🙋‍♀️

あっという間に12月ですね！

1年があっという間でびっくりです😂

気温もグッと下がり、

お休みの日を家で過ごすことが多くなったのですが

そんな時のお供になっているのがこちら💁‍♀️

ドライ納豆！！

小腹が空いた時、最近ずっとこれを食べています😂

納豆には独自の栄養素“ナットウキナーゼ“が含まれています！

これは納豆のネバネバ成分に含まれる酵素の一つ👆

ナットウキナーゼは血流を改善してくれて

代謝をアップ⤴️して脂肪の燃焼を助けてくれます🔥

納豆が大好きなのでおやつとして納豆を食べて

ご飯のお供として普通の納豆を食べることも多々あります🍴

ちなみに、ナットウキナーゼは熱に弱いので

加熱せずに食べるのが効果的です💡

熱々ご飯に乗せて食べる場合は効果が失われて

しまうのですぐに食べるのがオススメです！

ドライ納豆ブームはしばらく続きそうです☺️

大阪に住んでるのに大阪観光を

楽しんでいる写真です🤣✨

ではまた〜🙋‍♀️♪