こんばんは🌆大山です🙋‍♀️

蒸し暑い日が多くなってきましたが皆さんは

どのように過ごされてるでしょうか😊

私は先日、家族で父の日のお祝いをしました🥂

リクエストがいくつか出されたので

お応えしてウナギと鴨肉を用意しました🙌

ウナギを芯にした玉子焼き“う巻き🍳“とやらを

悪戦苦闘しながら人生で初めて作りました✌️

ウナギには、ビタミンA、B1、B2、D、Eなど

豊富なビタミンが含まれています✨

その中でもビタミンB2には、髪や爪、お肌の

健康保持に役立ち、

美容効果があるとされています💄

鴨肉には、不飽和脂肪酸というものが含まれており

魚の油にも含まれている成分で、

血液や血管の状態を健康に保つ効果があります💉

健康と美容に良いものを家族団欒で

食べられると心も体も豊かになりますね😉💓

話はガラッと変わりますが

やっと髪の毛とネイル💅をアップデート出来ました🌹

年に何回か来る原色に染めたい衝動、、😂

次は何色にしようかと既に考えおります💇‍♀️（笑）