こんにちは！高島です🙂➰🙃

先日神戸に行ったので、久しぶりに「もっこす」のラーメン🍜を食べました🎶

ラーメンを最後に食べたのはいつだっただろう？というぐらい、久々のラーメンです！

ラーメンは好きなのですが、食べるとむくむので、日々避けております( ˊᵕˋ 😉

ラーメンって中毒性がありますよね？💦

一度食べるとまた食べたくなってしまう気がします😱

むくみの原因って、だいたい運動不足か、塩気が好きすぎるか、水を飲まなさすぎか…です✋

ラーメンとビールなんて日の翌日は、私はたいがいむくみます😅

ふだんから、

①お水をしっかり

②塩分控えめ

③足を動かす

を心がけたいものですね(ง ´•ω•` )ง

足の裏をグーにした手でグリグリ下に下ろすだけでも、むくみは多少マシになります！

今回は色々したので、翌日むくまなくて感動しました✨笑

残暑はまだありますが、「冷えもむくみの原因」なので、そろそろ「アイス」から「ホット」へ切り替えて、体を温めていってくださいね☺️☺️☺️