нёιιο!

田村です٩(◍ ᐛ ◍)و♪

先日…わ！わ！わ！わ！は！(◍°o°◍)

チーズがたっぷりかかった

ハンバーグ🍴を食べてきましたーーー😋💖

カロリー高そうだな…って思いました❓

脂質って髪や肌を作るのに

欠かせない物質ですが

チーズ🧀の脂質は細かく燃焼しやすいのに

腹持ちは良いんです✨

だからもはや、ダイエットの時には

とても向いている食材です😉✨

しかもチーズ🧀のタンパク質は

高血圧を防いでくれるだけでなく、

鉄分と結合することで

ガン細胞の増殖を阻止して

ガンの発症を防いでくれている

ともいわれています✨

そして驚きなのが、

牛乳の10倍の栄養があるということ😍✨

実は私、牛乳🐄を飲むと

お腹を下してしまいます…😢

が❗これなら十分

栄養を摂ることができます♥

みなさんも上手く食生活🍽️に取り入れて

美容と健康、ダイエットにと

役立ててくださいね😘🎵