こんにちは❗️

エスティープロの稲葉です🍡

突然ですが、私はフルーツが大好きです☺️💕

朝ごはん、晩御飯に食べたり、加工されたフルーツ製品も好きです😆✨

ついつい多く食べてしまうフルーツですが、フルーツの甘さは果糖なので、エネルギー自体は高くないらしいです☝️✨

写真のイチゴも実はレモン果汁よりビタミンCが沢山入ってるんですよ😳💞

そんなフルーツ大好きな私の1番好きなフルーツが❗️

バナナです❗️❗️

バナナには食物繊維たっぷりで、お通じ改善にも役立ちます🙆‍♀️💕

その他にも、美肌効果や、貧血予防に効果的です😊✨

ですが1本あたり、86kcalなので食べ過ぎには要注意です😱

余談ですが……

小学生の頃バナナはおやつに入りますか論争がありましたが、

私はバナナはおやつに入ると思います😤💞