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『ストレス解消・リラックス方法』

こんにちは☀

槙塚です🎵✨

みなさん!

日々のお忙しいお仕事の中で、睡眠不足やストレスに悩まされてませんか?❔😵💦

そこで、今回❕

短時間でできる

『リラックス方法』

をご紹介いたしまぁーす(*゜▽゜)_□

1番簡単にできる方法は、

『作り笑いをする』

です✨💍✨

鏡の前で行うことで、視覚的にも脳が、錯覚し、口角をあげることで、

『笑顔=幸せ😆🍀』

と判断し、約2倍の効果があります!❕

脳が、筋肉の働きを察知し、『幸せ😃💕』だと判断し、三大神経物質の分泌を促すため、ストレスが減少され、やる気

が出てくる!!

また、ストレス解消だけでなく、口角の筋肉を使うことで、しわ、顔のたるみ(。・´д`・。)の防止

に繋がりますヽ(o´・∀・`)ノ

皆さんも是非是非お試しあれぇーーーー(*´∀`)ノ

私の発散方法は、何といっても、仕事後の飲み🍺でーす

そして、笑顔=幸せを日々感じながら、楽しんでまぁーす(*゜▽゜)_□

では、またヽ(o´・∀・`)ノ