こんばんは、藤井です( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

もう少しでXmasですね?

忘年会はお済みですか？?

クリスマスはローストビーフに?フライドチキン、

?豪華な食事?は美容健康面で

気になりますよねε=(*`>ω<)ﾉ

ですが❗️

組み合わせる物によって、栄養バランスが良くなり、

相乗効果も期待できます‼︎

ローストチキンやフライドチキンには、                                                   免疫力UPに効果的なビタミンAが豊富。                                      ビタミンAは皮膚を健康に保ち、毛穴を健康にし、                             色素沈着を抑え、抗酸化効果もあり、アンチエイジング対策に活躍します。油と一緒に摂ることで、ビタミンAの吸収力が良くなります?

さらに❗️

ビタミンCを含む野菜や果物と一緒に摂ればコラーゲンの吸収が良くなります。
例えば、パプリカのマリネや、オレンジやグレープフルーツなどの柑橘類を使ったサラダなどが理想的です???

何だか  ワクワク  してきますね?(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡