こんにちは🌞😊🌞

津川です(ﾉ´▽｀)ﾉ♪

今日はいい天気でポカポカしてますが

(寒いのは寒いですが笑)

明日は雨☔みたいですね😢

さて、私は年始早々ライブと共に

東京から千葉へ行きました🚄🚅

そこで、すっっっごい美味しい

ローストビーフ丼

に出会いました☺️☺️☺️💓

ローストビーフ丼には栄養が含まれており、

ローストビーフの栄養素の中で、私がとくに気になったものはこちらです✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝

★ナイアシン
★ビタミンＢ６
★ビタミンＢ１２
★亜鉛
「ナイアシン」とは水溶性ビタミンの１種で、皮膚を正常に保つ効果があります😁
「ビタミンＢ６」とはニンニクに多くふくまれる水溶性のビタミンで、摂取したタンパク質を素早くエネルギーに変えるはたらきがあります😊

お肉なのでカロリーが低いとまではいきませんが、筋トレ中の方などにおすすめしたい「脂質をおさえてタンパク質を取れる」料理なんです(ﾉ´▽｀)ﾉ♪

千葉に着き次第、いい感じの

居酒屋に入りご飯食べてお酒も堪能しました

\(*°∀°*)/

ライブはすごく楽しかったです☺️💓

摂取する量を考えながら、

楽しく食事をしましょう( *¯ ⁻̫ ¯*)💓