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運動?‍♂️

こんにちは?
イシイです☺︎

先日、地元に帰って友人と
久しぶりに外で身体を動かしました❗️✨

ブランコに乗ったり鬼ごっこしたりとかなり汗をかきました??

特に走り回った後は流れる汗をかいて、代謝も上がったように思います( •̀ .̫ •́ )✧

基礎代謝が向上すれば血のめぐりが良くなって
細胞のひとつひとつに栄養素が行き渡りやすくなります!

各細胞が瑞々しく変わり
肌にツヤが生まれ美肌に、つながるので
次の日は心なしか
化粧のノリが良かったです✨✨

みなさんも、
運動する事は大切なのですか汗をかいたら
その後はしっかりとシャワーを浴びて下さいね✨✨