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味覚の秋?

 

こんにちは?
イシイです☺︎

食用の秋?になったので
食べる事が大好きな私は
秋の味覚を楽しみに滋賀県信楽まで行ってきました❗️✨

中でも特に美味しかったのが
松茸?です(つω`*)

お店所有の山で採れた新鮮な国産物で香りも国産より良いとの事です✨

きのこ類には
食物繊維が豊富にあり

腸の蠕動運動を刺激して
・便通を良くする
・便のかさを増やす
・有害物質を排泄する

など、嬉しい効果が沢山あります!

現代の日本人は
食物繊維が特に足りないらしく皆さまも秋?のついでに
沢山摂ってみくくださいね✨