こんにちは～(*^.^*)寺坂です！

夏になると、コロナ前に行ったベトナム旅行が思い出されます✨

楽しい思い出たっぷり💖

人生ではじめてのカエルを食したのも、ベトナム🇻🇳です…( *´艸｀)笑

意外と美味しかったのを覚えてます♪

そして、ベトナムといえば蜂蜜も有名だそうで！養蜂場に行って蜂に囲まれながら、美味しいハチミツジュースも頂きました💗

蜂蜜はよく身体に良いとされますが、その理由は蜂蜜の糖分は”果糖”と”ブドウ糖”

消化する手間や負担をかけずに、ダイレクトにエネルギーとして吸収されるため良いとされてます😊🌠

さらに、ハチミツにはビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、ポリフェノールなど150種類以上の成分がバランスよく含まれています🍯

消化吸収力を高め、胃痛や腹痛を緩和する作用があり、食欲不振や疲れがある時におすすめです🐝

体を潤す作用にも優れているので、空気が乾燥する冬場は積極的に取り入れたい食材です♪

普段のお砂糖をハチミツにかえるだけで、効果がたくさん得られるので是非、試してみてくださいね🐝💗