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🍉夏バテ予防☀️

こんにちは🌞北山です

30℃越えの毎日

早くも夏バテ気味ですというお客様もちらほら🥵

夏バテ対策には

ビタミンB₁やたんぱく質、クエン酸、ミネラルなどの栄養素の摂取が重要👆

豚肉やうなぎ、梅干し、レバー、夏野菜

などで摂取できます🐖

たんぱく質の摂取に関しては

かまぼこが高タンパク低カロリーでおすすめです🎋

アメリカから1年ぶりに帰国した友達に

不思議なスパイス🫚いただきました

スタミナつけて

元気に夏を乗り切りましょう🔥