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皆さんこんにちは、立岡です🙋‍♀️

今年も後2ヶ月を切り、そわそわする毎日です

そんなこんなで先日は友達と

地元高槻にある、馬肉屋さんへ🐴

度々行くのですが毎回びっくりするほど

大のお気に入り店🤫

いつも頼む馬刺し5点盛りがとてつもなく最高なんです!

そんな馬肉に沢山含まれているビタミンB12ですが、

睡眠のリズムを整える働き

細胞や神経、血液を健康に保つ働き

がとても強いのです!

=肩こりや腰痛の予防にも繋がるので

より良質な睡眠をとることができると言われています✨

季節の変わり目で自律神経が揺らぎやすくなりますが

しっかり整えていきましょう🌞

全く関係のない神戸に行った時の写真を添えて!笑

それではまた🌼