こんにちは 土井です👐

先週くらいに 1年ぶりに会う友人と遊びました。

買い物もして誕プレ買って貰っちゃいました🎁😊

その後は肉牧場 コマツバラファームという店で飲みました🍋

全部美味しかったです！

特に塩ドライトマトとクリームチーズ！

トマトと言えば、リコピン🍅

リコピンは、、、強い抗酸化成分を持もっていて

ダイエット効果、血液をサラサラに、老化防止、疲労回復や美肌効果にも！

ドライトマトは生食用トマトよりリコピンが40倍ほど含まれるそうです。

熱が加わり水分がなくなることで、リコピンが増え、栄養価も凝縮！！

ただカロリーも高くなるので摂りすぎは注意⚠

今回はこの辺で👐