こんにちは島田です(・・)〰️🌼

先日紅葉を見に嵐山に行ってきました！

行こうとしていた日の少し前に

大雨が降って紅葉散ってしまったかなぁと心配してましたが

何とか耐えてくれて無事綺麗な紅葉が見れました🍂🍁

紅葉を見てるとリラックス出来たり

心地よい気分になるのはセロトニンのお陰なんです💡

セロトニンとは幸せホルモンとも呼ばれている

脳内ホルモンの事です！

紅葉はもう終わってしまいますが

セロトニンは日光を浴びたり

大豆製品や乳製品を食べると増えるみたいなので参考にしてみて下さい🧏🏼

先日newネイルにしたのでその写真を！

ではまた😙