こんにちは😊 森山です🌈

最近は気温差が激しいですね💦
体調不良になりやすい時期なので、健康管理にお気をつけ下さい☀️❄️

実は、体の中では目まぐるしい変化が起きてます。

外気温が高いとき🥵

体内から熱を逃がすために、皮膚血流を増加して熱放散を促進したり、発汗を行い、体温を下げます。

外気温が低いとき🥶

体内の熱を外に逃がさないために、皮膚血流を減少して熱放散を抑制したり、褐色脂肪組織や骨格筋での熱産生を行います。

あまりに変化が激しいと体調を崩すのはこのせいです🤢😷🤧

なるべく体温調節できる服装を心掛けましょうね✨

バリに行った時の画像と懇親会の画像です📸