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?睡眠と美肌✨

|ョ’ω’〃)おはようございます♪藤井です☔️

今週はあいにくのお天気ですが、

気分は如何ですか?(*˘︶˘*)

私は朝からすごくいい気分です٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶

なぜかと言うと、久々にお肌の調子がすこぶる良い‼️笑

女性ならお肌の調子で気分が左右される事ありませんか???

私はめちゃめちゃ あります❗️???

何をしたかと言うと、『寝る』事です。

この写真はネコのものですが?笑

適正睡眠は人によって違います!

休みの前の日に⏰目覚ましをかけずに寝て、スッキリ起きれる時間を自分で見つけると言いそうです??

良い睡眠で、成長ホルモンを出して?ターンオーバーを整え、✨美肌✨を手に入れましょう?

その他にも、

脂肪燃焼効果?

免疫力アップ⤴︎⤴︎

脳の回復?

冷え性改善などなど あります?

この写真は少し前に旧友とランチした時のものです?

バランスがよくボリューミーで

この後に出てきた抹茶プリンのデザートも程よい甘さで絶品でした?