こんにちは🌞大山です🙋‍♀️

緊急事態宣言が解除されて、

久しぶりに友だちとサクッと飲みに行きました😊

ずっと食べに行きたかった馬刺しを！

美味しいだけじゃなく美容と健康にもいい馬肉は

カロリーがなんと

牛肉の約3分の1！豚肉の約2分1！

たんぱく質は牛豚肉の約2倍なんです🕺✨

たんぱく質が豊富な馬肉ですが、

特にペプチドという成分が多く含まれています😌

ペプチドにはコラーゲンの生成をサポートする

働きや、脂肪燃焼、疲労回復、代謝を上げる効果が

あるとされています🔥

まだまだ朝晩は寒く感じるので油断せず、

しっかり食事を摂って体を温めて健康で美しく

春を迎えましょう🌸

(今年こそはお花見に行きたいな〜🥲)

最後に、

私の好きなお菓子二代巨頭のネイルと新しい髪色で🦋

ではでは〜🙋‍♀️