みなさんこんにちは🤗

お久しぶりです阪口です！

私事ですが、2/4に誕生日を迎え

無事23歳になりました🥳🥳🥳

お誕生日といえば、

なんといってもケーキですよね🎂😋

年齢を重ねても甘党なのは

小さい頃から変わらずなお健在、、、（笑）

日頃抑えている甘いものも

今日だけはと特別感ゆえに食べるのが

とても幸せです😍😍😍

ですが、

甘いもの＝糖質のイメージですが、

実は、炭水化物≒糖質なんです🧐！

糖質とは、

炭水化物から食物繊維を抜いたもの

という定義があります！

私たち日常のエネルギー源の糖質は

少なすぎると、

集中力が落ち、疲労感が蓄積😔🌀

多すぎると、

エネルギーとして消費されなかった分は

中性脂肪として体内に蓄積😭💧

と、日常生活に影響が出てくるので、

適度な摂取量を目指しましょう😉🚩

高槻店のみなさんから、

仕事終わりにサプライズで

お祝いしてもらいました🥳！

ビックリと嬉しさが込み上げ過ぎて

途中から記憶が曖昧ですが、

嬉し過ぎて感謝しかないです🥺💗

全員の笑顔が大好きです😍

では、またお会いしましょう( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾