こんばんは? 辛い！花粉症の藤井です。

そろそろ花粉が飛び出し、
早い方だとクシャミ、涙?など症状が
出ている方もおられるのでは??

辛いですよね。
私も花粉症歴７年ほど。。。

この花粉は曲者で、
(」゜ロ゜)」ナント
お肌にもかなり影響を与えてしまいます‼️

さらに2月〜4月はPM2.5や黄砂も飛んでくるので
お肌にとって外敵がいっぱいです?

特に乾燥肌や敏感肌、アレルギー体質の方も
この時期に無理をすると
お肌の免疫力が下がり、肌荒れを起こしかねませんฅ(๑*д*๑)ฅ!!

もちろんお肌は優しく労ってあげて♡

洗顔も朝はぬるま湯で、優しく丁寧に洗うと良いです◎

?刺激は禁物です‼️

なので、
たっぷりの睡眠??
たっぷりの栄養??????
たっぷりの愛情?

を 注いで
免疫力をUP⤴︎UP⤴︎⤴︎させてあげて下さいね。

強〜いカラダ、お肌に必要な栄養素?

ビタミンA→お肌や粘膜を健康に保つのに必要
ビタミンC→「美肌のもと」
ビタミンB群→免疫機能をUP⤴︎

レバーやうなぎ、ニンジンや

緑黄色野菜を使ったメニューがオススメです٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)