こんにちは〜😊 森山です❗️

最近は新型コロナの影響で外出を控えてる方が多いですね😢

マスク率も高くて予防の大切さをひしひしと感じています💦

ストレスが溜まると免疫力が低下しますが、これはたんぱく質や抗酸化ビタミンが消耗してしまうのが原因です😵

肉類、魚類、牛乳、卵のタンパク質、ほうれん草、かぼちゃのβカロチンやタラコ、アーモンド、アボカドのビタミンEなどを食べて下さい🥛🍖🐟🥑
そして、適度にストレス発散して下さいね😁

ハリポタに出てきそうなフクロウ🦉と会社の皆でベトナム旅行のメコン川クルージングの様子です💫